លក្ខខណ្ឌទូទៅ

មូលដ្ឋានថែរក្សាស្បែក

  • Soeu Sreang
  • April 08, 2021
  • 27

ស្បែករបស់អ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពរបស់អ្នក។ ដើម្បីថែរក្សាវា    អ្នកត្រូវបង្កើតទម្លាប់ល្អ។

រក្សាភាពស្អាត លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ    ដែលម្តងនៅពេលព្រឹក    និងម្តងទៀតនៅពេលយប់    មុនពេលអ្នកចូលគេង។ បន្ទាប់ពីអ្នកសម្អាតស្បែករួច    សូមជូតមុខជាមួយទឹកសម្អាតស្បែក     និងលាបឡេផ្តល់សំណើម។ ទឹកជូតសម្អាតស្បែកជួយកម្ចាត់ប្រេង    ភាពកខ្វក់    និងគ្រឿងសម្អាង    ដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីអ្នកលាងសម្អាតមុខ។ សូមរកមើលឡេផ្តល់សំណើមដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក៖ ស្បែកស្ងួត   ស្បែកធម្មតា    ឬស្បែកខ្លាញ់។ ត្រូវហើយ! សូម្បីតែស្បែកខ្លាញ់ក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីឡេផ្តល់សំណើមដែរ។




ការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេតពីព្រះអាទិត្យជាច្រើនខែ ឆ្នាំបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក៖

  • ស្នាមអុជ
  • ការដុះសាច់ស្លូតលើស្បែក (មិនមែនមហារីក) ដូចជា seborrheic keratosis
  • ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក
  • អាចម៍រុយ
  • មហារីកបឋម    ឬការដុះសាច់កាចលើស្បែកដូចជា៖ មហារីកកោសិកា basal  មហារីកកោសិកា squamous      និងមហារីកស្បែកពណ៌ខ្មៅ។
  • ស្នាមជ្រីវជ្រួញ

ជំងឺមហារីកស្បែកភាគច្រើនកើតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ សូមកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅខាងក្រៅ    ជាពិសេសនៅចន្លោះម៉ោង ១០ ព្រឹក   និង ម៉ោង ២ ល្ងាច។ សូមលាបឡេការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលអាចការពារបានទាំងកាំរស្មី UVA និង UVB   និងមានសារធាតុការពារស័ង្កសីអុកស៊ីត    និងមានកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ (SPF) ចាប់ពី ៣០ ឡើងទៅ ជានិច្ច។ សូមពាក់អាវដៃវែង    ខោជើងវែង    និងមួកដែលមានគែមធំទូលាយ។

សូមទៅរកអ្នកជំនាញ។ គ្មាននរណាម្នាក់មានស្បែកល្អឥតខ្ចោះទេ។ ស្បែករបស់អ្នកអាចស្ងួត   ឬមានជាតិខ្លាញ់។ ឬអ្នកអាចមានកន្ទួល   និងមុន។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងស្បែក    មិនថាអ្នកជំនាញខាងសម្អាងកាយនៅឯហាងក្នុងស្រុករបស់អ្នក    ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក     សម្រាប់បញ្ហាស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។

សូមពិនិត្យខ្លួនឯង។ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើផ្នែកទាំងអស់នៃស្បែករបស់អ្នក    ដូច្នេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៃប្រជ្រុយ    ឬស្នាមរបួសដែលអាចបង្ហាញពីជំងឺមហារីកស្បែក។ សូមទៅរកគ្រូពេទ្យ    នៅពេលអ្នកមានសំណួរ។


អត្ថបទពិសេស
ថ្នាំបំប៉នសម្រាប់សុខភាពស្បែក

April 22, 2021

ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមិនមានប្រសិទ្ធភាព

April 21, 2021

វិធីងាយៗដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ

April 20, 2021

ការថែរក្សាស្បែកក៏សម្រាប់បុរសផងដែរ

April 19, 2021

បណ្ដាញ​សង្គម