លក្ខខណ្ឌទូទៅ

ការថែរក្សាស្បែកក៏សម្រាប់បុរសផងដែរ

  • Soeu Sreang
  • April 19, 2021
  • 68

សម្រាប់បុរសមួយចំនួនធំ " ការថែរក្សាស្បែក " គឺជាអ្វីដែលប្រពន្ធ       ឬមិត្តស្រីរបស់ពួកគេអនុវត្ត។ និយាយដល់គ្រីមកោរពុកមាត់របស់បុរស     ពួកវាលប់បំបាត់គ្រីមផ្តល់សំណើម    និងគ្រីម    ហើយឆ្ងល់ថាប្រសិនបើសមាសធាតុថ្លៃៗ    និងគ្រឿងផ្សំចម្លែកៗរបស់ពួកវាមានតម្លៃជាងប្លាស្ទិកដែលបានវិចខ្ចប់ពួកវា។

ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ    ដែលបុរសជាច្រើនមានប្រតិកម្មចំពោះខ្សែសង្វាក់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកថ្មីសម្រាប់បុរស    ដោយគិតថាពួកវាគ្រាន់តែជាការធ្វើទីផ្សារដែលមានគោលបំណងយកប្រាក់ពីបុរស        ដែលចាប់អារម្មណ៍តែពីសកម្មភាពខ្លួនឯង។

ការថែរក្សាស្បែកមិនគ្រាន់តែកើនឡើងក្នុងចំណោមបុរសក្មេងៗនៅទីក្រុងនោះទេ។ មានបុរសវ័យចំណាស់កាន់តែច្រើនឡើងៗកំពុងស្វែងរកដំបូន្មានពីរបៀបរក្សាសម្រស់ឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Jeffrey Dover ដែលជាសហការីសាស្រ្តាចារ្យព្យាបាលរោគសើរស្បែកនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Yale មានប្រសាសន៍ថា “ មិនថាអ្នកស្លៀកពាក់ស្អាតប៉ុណ្ណា    ហើយកាត់សក់ស្អាតយ៉ាងណា    និងមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណាទេ    ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្រអាប់    មានអាចម៍រុយ    និងមានស្នាមលើស្បែក     អ្នកនឹងមិនសង្ហាឡើយ ”។

ហើយការថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវមិនមែនគ្រាន់តែមើលទៅក្មេងនោះទេ។ វាក៏អាចការពារជំងឺមហារីកស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតផងដែរ។

ជាសំណាងល្អ  មានជម្រើសថែរក្សាស្បែកងាយៗដែលអាចរកបានសម្រាប់បុរស   ដែលទាមទារការវិនិយោគពេលវេលា    និងថវិកាតិចតួចបំផុត។ តាមពិតបុរសមានប្រៀបជាងស្ត្រីក្នុងការថែរក្សាស្បែក។ មានផលិតផលមួយចំនួនដែលអាចជួយឱ្យស្បែករបស់បុរសមើលទៅស្អាតបំផុតនៅគ្រប់វ័យ។

ជ្រុងបុរសក្នុងការថែរក្សាស្បែក

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ត្រូវបានរំខានដោយសារតម្រូវការក្នុងការកោរមុខរាល់ថ្ងៃ  ចូរពិចារណាពីគុណសម្បត្តិរបស់វា៖ ឫសរោមទាំងអស់នោះនឹងជួយឱ្យមុខអ្នកគ្មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

រោមមុខរបស់បុរសដើរតួជាប្រភេទនៃរចនាសម្ព័ន្ធគាំទ្រសម្រាប់មុខ។ បុរសក៏មានខូឡាជែន    និងសរសៃ elastin ( ជាលិកាភ្ជាប់ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពរឹងមាំ    និងភាពយឺត ) ច្រើនផងដែរ    និងបណ្តាញជាលិកាខ្លាញ់ញឹកជាងដែលស្ថិតនៅខាងក្រោមស្បែកផ្ទាល់។

ជាលទ្ធផលស្បែករបស់បុរសមានសភាពក្រាស់ជាងស្បែករបស់ស្ត្រីជាមធ្យមពី ២០% ទៅ ៣០% ។ ហើយស្បែកក្រាស់ធ្វើការប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញបានល្អជាង។

ក្រពេញខ្លាញ់របស់រោមក៏ផលិតខ្លាញ់ផងដែរ    ដែលមានន័យថាមុខរបស់បុរសមានជាតិខ្លាញ់ជាងស្ត្រី។ ខ្លាញ់ចាប់យកជាតិសំណើម    ដែលជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម    ទន់    និងក្មេងជាងវ័យ។

ចុងបញ្ចប់    ការកោររោមផ្តល់ឱ្យបុរសនូវជ្រុងក្នុងការថែរក្សាស្បែក។ ការកោររោមគឺជាការជម្រុះយ៉ាងខ្លាំងនៃស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅ    ដែលនាំឱ្យមានស្បែកក្មេងជាងវ័យ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ   មុខរបស់បុរសក៏ចាស់តាមអាយុដែរ។ បុរសងាយនឹងកើតជំងឺមហារីកស្បែក។ ហើយស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនធ្វើឱ្យបុរសងាយនឹងមានបញ្ហាស្បែកដូចជា៖ មុន    និងមុនក្បាលខ្មៅ។ ប៉ុន្តែមានវិធីដែលបុរសអាចអនុវត្តដើម្បីការពារខ្លួនពួកគេបាន។

គំរោងសាមញ្ញ៖ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ




បុរសចង់ឱ្យការថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេសាមញ្ញ។ ហើយសម្រាប់បុរសដែលមិនមានពេលវេលា   ឬគ្មាននិស្ស័យចង់ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត    យើងមានដំបូន្មានមួយគឺការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ការថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អដែលរួមបញ្ចូលទាំងកម្មវិធីការពារកម្តៅថ្ងៃទាំងស្រុងលើសពីការថែរក្សាសម្រស់ឱ្យមានសុខភាពល្អ   និងទាក់ទាញ។ វាអាចជួយជីវិតអ្នកបាន    ព្រោះថា ៩០ % នៃជំងឺមហារីកស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់គឺបណ្តាលមកពីពន្លឺកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេតពីព្រះអាទិត្យ។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យបង្កើតភាគល្អិតថាមពលខ្ពស់ហៅថារ៉ាឌីកាល់សេរី   ដែលវាយប្រហារកោសិកាស្បែក។ ការវាយប្រហារនេះបំផ្លាញខូឡាជែន    និងកោសិកា DNA ដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមហារីក។

ត្រូវប្រាកដថាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលផ្តល់នូវការការពារពេញលេញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ     ដែលអាចការពារបានទាំងកាំរស្មី UVA    និង UVB។ អត្រា SPF នៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃវាស់ការការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មី UVB ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ    និងជំងឺមហារីកស្បែក។ ( ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែមានកម្រិត SPF យ៉ាងហោចណាស់ ១៥ សម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់ )។

លោក Yellin មានប្រសាសន៍ថាកាំរស្មីវិទ្យុសកម្ម UVA មានឥទ្ធិពលជាង។ វាអាចឆ្លងកាត់កញ្ចក់   និងចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែក។ វាក៏ធ្វើឱ្យរលាកស្បែក    ធ្វើឱ្យកើតជំងឺមហារីកស្បែក     ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យស្បែកចាស់ផងដែរ។

បុរសដែលមានស្បែកសត្រូវតែការពារស្បែករបស់ពួកគេពីពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងជាងបុរសដែលមានស្បែកខ្មៅ         ដើម្បីជៀសវាងការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ     ឬជំងឺមហារីកស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើការការពារកម្តៅថ្ងៃជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ    ខាងក្រោមនេះគឺជាដំបូន្មានខ្លះៗពីអ្នកជំនាញអំពីវិធីធ្វើឱ្យងាយស្រួល៖

  • សាកល្បងប្រើជែល   ឬស្ប្រៃ។ លោក Tung និយាយថា “ បុរសជាច្រើនមិនចូលចិត្តអារម្មណ៍នៃការលាបឡេ   ឬគ្រីមទេ    ហើយចូលចិត្តជែល    ឬស្ប្រៃដើម្បីភាពងាយស្រួល។
  • កុំភ្លេចកន្លែងទំពែក។ សូមពាក់មួក    ឬលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានច្រើន។
  • បិទបាំង។ សូមគិតពីមួក    ខោជើងវែង    ឬអាវដៃវែង។ ក្រណាត់ដែលត្បាញញឹកអាចការពារបានកាន់តែច្រើន    ហើយសម្លៀកបំពាក់ពិសេសសម្រាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃក៏អាចរកទិញបានផងដែរ។
  • សូមពិចារណាទិញ " ឡេ  ឬស្ប្រៃដែលប្រែពណ៌ស្បែកទៅជាពណ៌ត្នោតខ្ចីនៅក្នុងកំប៉ុង "។ នឹកដល់ស្បែកពណ៌ត្នោតខ្ចីមែនទេ? បណ្ឌិត្យសភារោគសើស្បែកអាម៉េរិកហៅការលាបឡេ   និងការបាញ់ស្ប្រៃឱ្យស្បែកប្រែជាពណ៌ត្នោតខ្ចីដោយខ្លួនឯង      “ ជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រែពណ៌ស្បែក ”។ គ្រឿងផ្សំសកម្មដែលគេស្គាល់ថា DHA ផលិតពណ៌ត្នោតខ្ចី    ដែលលាងមិនជ្រះ។ ឡេ  ឬស្ប្រៃដែលប្រែពណ៌ស្បែកទៅជាពណ៌ត្នោតខ្ចីមិនអាចការពារអ្នកពីព្រះអាទិត្យបានទេ    ដូច្នេះអ្នកនៅតែត្រូវការឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF យ៉ាងតិច 15
  • សូមជៀសវាងគ្រែប្រែពណ៌ស្បែកទៅជាពណ៌ត្នោតខ្ចី។ ពួកវាមិនមានសុវត្ថិភាពជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យទេ។ ហាងកែសម្ផស្សភាគច្រើនប្រើអំពូលនៅលើគ្រែប្រែពណ៌ស្បែក    ដើម្បីបញ្ចេញកាំរស្មី UVA និង UVB ដ៏ច្រើន។

ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក

បន្ទាប់ពីការណែនាំជាសកលពីការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រចាំថ្ងៃ    គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនិយាយថាទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសផលិតផលដែលសាកសមនឹងអ្នក    អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាពីខ្សែផលិតកម្មសម្រាប់បុរសថ្មី។ Dover មានប្រសាសន៍ថា  “ គ្រឿងផ្សំសកម្មនៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះគឺធម្មតាសម្រាប់បុរស  និងស្ត្រី។ ប៉ុន្តែល្បាយមិនសូវមានជាតិគ្រីមទេ   មានក្លិនក្រអូប    ហើយការវេចខ្ចប់គឺមានលក្ខណៈជាបុរស ”។

ខាងក្រោមនេះគឺជាការធ្លាក់ចុះលើផលិតផលទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖

  • គ្រឿងសម្អាត៖ Yellin មានប្រសាសន៍ថា “ សាប៊ូ   និងទឹកគឺល្អសម្រាប់ស្ទើរគ្រប់ប្រភេទស្បែក    ប៉ុន្តែបុរសដែលមានស្បែកខ្លាញ់ប្រហែលជាចង់ពិចារណាប្រើ astringent Tung ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើផលិតផលគ្មានក្លិនក្រអូប    ឬគ្មានជាតិពណ៌សម្រាប់បុរសដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
  • ដងកោរពុកមាត់៖ ដងកោរពុកមាត់ថ្មីដែលមានមុខច្រើនគឺល្អសម្រាប់ការកោររោមជិត។ ពួកវាផ្តល់ឱ្យបុរសជាច្រើននូវ "microdermabrasion" ដែលជម្រុះស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់។ បុរសមួយចំនួនអាចចូលចិត្តដងកោរពុកមាត់ដែលមានមុខតែមួយ    ឬម៉ាស៊ីនកោរពុកមាត់។ ពួកគេក៏អាចស្វែងរកគ្រីម    ឬជែលកោរពុកមាត់ដែលកាត់បន្ថយការរលាក    ឬការឈឺដែរ។
  • ឡេលាបក្រោយពេលកោរពុកមាត់៖ សម្រាប់បុរសជាច្រើន    ឡេលាបក្រោយពេលកោរពុកមាត់ដែលមានជាតិអាល់កុលច្រើនបានត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ    សូមពិចារណាក្រមួនលាបក្រោយពេលកោរពុកមាត់    ដែលមានថ្នាំសម្លាប់មេរោគ   និងជាតិសំណើម     ដើម្បីការពារមុនក្បាលខ្មៅ    ឬរោមដុះក្នុងស្បែក។
  • ថ្នាំ Retinoids ថ្នាំទាំងនេះជួយបើករន្ធញើស  និងការពារការស្ទះរន្ធញើស។ ថ្នាំ ដែលល្បីល្បាញបំផុតគឺថ្នាំ Retinoids ដែលមានមូលដ្ឋានលើវីតាមីន A ដូចជា៖ Retin A Renova ។ ថ្នាំ Retinoids ដែលមានវេជ្ជបញ្ជាត្រូវបានបង្ហាញថាអាចការពារ    ឬអាចកែប្រែស្បែកចាស់ដែលបណ្តាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
  • សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ពេញនិយម។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានវីតាមីន C នៅក្នុងសេរ៉ូមសម្រាប់លាបជាជាងពីគ្រីម    ព្រោះមានតែសេរ៉ូមប៉ុណ្ណោះដែលជ្រាបចូលក្នុងស្បែក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀតរួមមាន៖ វីតាមីន E    និងសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីតែបៃតង។

អត្ថបទពិសេស
ការលើកមុខដើម្បីបន្តឹងស្បែក

May 15, 2021

ការកែប្រែផ្ទៃស្បែកដោយកាំរស្មីឡាស៊ែ

May 13, 2021

នីតិវិធីកែសម្ផស្សសម្រាប់ស្បែកចាស់

May 12, 2021

ការវះកាត់កែសម្ផស្សសម្រាប់ច្រមុះ

May 11, 2021

បណ្ដាញ​សង្គម