លក្ខខណ្ឌ

អាហាររហ័សល្អបំផុត ៧ ប្រភេទ អាហាររហ័សសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក  អាហារពេលថ្ងៃត្រង់   និងអាហារពេលល្ងាចដែលលោកអ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ លោកអ្នកកំពុងព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលល្អចំពោះសុខភាព    ឬកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់មួយចំនួន    ប៉ុន្តែលោកអ្នកនៅតាមផ្លូវហើយប្រញាប់   ហើយលោកអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតនៅជួរទិញអាហារតាមផ្លូវ …

អ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីជំងឺមហារីក និងភាពស្លេកសាំង អ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីជំងឺមហារីក    និងភាពស្លេកសាំង (Anemia) ភាពស្លេកស្លាំងមានន័យថាអ្នកមិនមានកោសិកាឈាមក្រហមគ្រប់គ្រាន់    ដើម្បីដឹកនាំអុកស៊ីសែនទៅពេញរាងកាយ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង    និងខ្សោយ    រួមជាមួយអាការផ្សេងទៀត។ …

កំពូលអាហារសុខភាពបេះដូង ១១ ប្រភេទ កំពូលអាហារសុខភាពបេះដូង ១១ ប្រភេទ អាហារជាច្រើនអាចជួយថែរក្សាបេះដូងលោកអ្នកឱ្យល្អបំផុត។ អាហារខ្លះជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់លោកអ្នក។ ឯអាហារផ្សេងទៀតអាចរក្សាកូឡេស្តេរ៉ូលឱ្យនៅកម្រិតធម្មតា។ ដូច្នេះសូមបរិភោគអាហារដូចខាងក្រោមនេះ …

អាហារ ៩ ប្រភេទល្អបំផុតដែលអ្នកមិនបរិភោគ ត្រីសាម៉ុង    បឺរី    ផ្កាខាត់ណាបៃតង     គ្រាប់អាល់ម៉ុន    និង kale គឺជាអាហារដែលស្ថិតក្នុងចំណោមកំពូលអាហាររបស់ពិភព …

លក្ខខណ្ឌ Translate to English ថ្នាំជំនួយសុខភាពខ្លាញ់ត្រីអូមេហ្កា ៣ (Omega-3) ចំពោះជំងឺបេះដូង ក្នុងរយៈពេល ១០ …

ជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានជំងឺបេះដូងឱ្យបរិភោគត្រឹមត្រូវ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង របបអាហារគឺជាបញ្ហាធំ។ ការបរិភោគត្រឹមត្រូវ ទន្ទឹមនឹងទម្លាប់ល្អៗ ផ្សេងទៀត វាអាចជួយពន្យឺត ឬជួយសរសៃឈាមបេះដូងដែលតូចចង្អៀត និងបង្ការផលវិបាកផ្សេងៗបាន។ លោកអ្នកអាចជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់លោកអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង …

អាហារល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ    អាហារដែលល្អចំពោះសុខភាពផ្តល់នូវការបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ទារក។ ចាប់ផ្តើមនៅត្រីមាសទី ២    អ្នកនឹងត្រូវការកាឡូរីបន្ថែមចំនួន ៣០០ ពីរបបអាហាររបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខាងក្រោមគឺជាជម្រើសអាហារមួយចំនួន   ដើម្បីបន្ថែមលើរបបអាហារមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។    …

លក្ខខណ្ឌ Translate to English គម្រោងរបបអាហារដើមី្បបញ្ឈប់ជំងឺលើសឈាម (DASH Diet) និងជំងឺលើសឈាម ជំហានមួយក្នុងចំណោមជំហានដែលគ្រូពេទ្យអាចណែនាំដើមី្បបញ្ចុះសម្ពាធឈាមរបស់លោកអ្នក គឺឱ្យលោកអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើរបបអាហារ …

វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង លោកអ្នកអាចធ្វើវិធីជាច្រើន ដើម្បីបន្ថយអត្រាកើតជំងឺបេះដូង។ ការធ្វើសកម្មភាពនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់លោកអ្នកប្រសើរឡើង ហើយអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតលោកអ្នកបាន។ …

អាហារសម្រន់ ៥ យ៉ាងដើម្បីរីករាយ (និង ៥ មុខដើម្បីជៀសវាង) យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែទទួលអាហារសម្រន់។ ប៉ុន្តែអាហារសម្រន់ខ្លះល្អជាងអាហារសម្រន់ដទៃទៀតជាពិសេសប្រសិនបើលោកអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២    ឬធាត់។ …

លក្ខខណ្ឌ Translate to English គន្លឹះ ៥ យ៉ាងក្នុងការកាត់បន្ថយការញ៉ាំអំបិល ការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អំបិលអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់លោកអ្នក។ ជនជាតិអាម៉រិកភាគច្រើនត្រូវការកាត់បន្ថយអំបិល ព្រោះពួកគេទទួលបានជាតិសូដ្យូមច្រើនជាងចំនួនដែលពួកគេគួរទទួល។ …

ការបរិភោគដែលល្អចំពោះសុខភាព នៅពេលមានផ្ទៃពោះ អាហារូបត្ថម្ភល្អ    និងគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់    និងការវិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នក។ អ្នកគួរតែទទួលទានកាឡូរីបន្ថែមប្រហែល ៣០០ ក្នុងមួយថ្ងៃ    បើប្រៀបនឹងពេលមិនទាន់មានផ្ទៃពោះ។ ទោះបីជាការចង់ក្អួត   …