លក្ខខណ្ឌទូទៅ

តើធាត់គឺជាអ្វី (Obesity)?

February 27, 2021

តើការធាត់អាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរបស់លោកអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?ភាពធាត់អាចជួយប្រាប់ពីលក្ខខណ្ឌជំងឺខ្លះដែលលោកអ្នកអាចមាន    ដូចជា៖សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ជំងឺបេះដូង    និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២កូឡេស្តេរ៉ូលខ្ពស់បញ្ហាសន្លាក់បណ្តាលមកពីលើសទម្ងន់បញ្ហាក្នុងការដកដង្ហើម    មានរួមទាំងបញ្ហាដង្ហើមក្នុងពេលគេង...

ហានិភ័យសុខភាពផ្សារភ្ជាប់នឹងការធាត់

February 27, 2021

ការធាត់ (Obesity) គឺជាពាក្យដែលមានន័យថា   លោកអ្នកមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI)...

វិធីវាស់ចង្កេះរបស់លោកអ្នក

February 27, 2021

វាគឺងាយស្រួលណាស់ដើម្បីវាស់ចង្កេះរបស់លោកអ្នក។ ហើយវាមិនត្រឹមតែអំពីទំហំសម្លៀកបំពាក់របស់លោកអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ ទំហំចង្កេះរបស់លោកអ្នកគឺជាតម្រុយមួយ   ដែលបង្ហាញថាតើលោកអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២   ...

តើលោកអ្នកត្រូវការកាឡូរីប៉ុន្មាន?

February 27, 2021

មិនថាលោកអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់    បង្កើនទម្ងន់    ឬរក្សាទម្ងន់បច្ចុប្បន្នរបស់លោកអ្នកទេ   លោកអ្នកអាចនឹងចង់រកមើលកាឡូរីដែលបានណែនាំក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ភេទ   អាយុ  ...

ទម្ងន់រីករាយនឹងទម្ងន់សុខភាព

February 27, 2021

មើលទៅថាលោកអ្នកមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងកាលពី ២០ ឆ្នាំមុន។ ពួកយើងភាគច្រើនគឺបែបនេះ។ ហើយមិនត្រឹមតែទំហំចង្កេះរបស់លោកអ្នកធំប៉ុណ្ណោះទេ  ...

របបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

February 27, 2021

  ការបន្តរបបអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់   អាចជួយលោកអ្នកទប់ទល់នឹងភាពឃ្លាន   ដែលអាចជួយឱ្យលោកអ្នកស្រកទម្ងន់បាន។លោកអ្នកអាចសាកល្បងវាដោយបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួន   ទៅក្នុងអាហាររបស់លោកអ្នក។ ឱ្យពេល...