តើខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលខ្ញុំឈឺ?
នៅពេលដែលលោកអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ថ្ងៃឈឺច្រើនតែមានន័យជាងការហៀរសំបោរ និងកណ្តាស់។ ជំងឺដូចជាផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ ឬស្ថានភាពណាមួយដែលធ្វើឱ្យលោកអ្នកក្អួត ឬធ្វើឱ្យអ្នករាក ក៏អាចជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់លោកអ្នកដែរ។ ដូច្នេះការឆ្លងរោគក៏អាចដែរ។
នោះមានន័យថាលោកអ្នកត្រូវតែឈរនៅលើកំពូលនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់លោកអ្នក។ នេះគឺជាគោលការណ៍ណែនាំមួយចំនួន៖
- ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរៀងរាល់ ៤ ម៉ោងម្តង
- ធ្វើតេស្តរកមើល ketones ប្រសិនបើលោកអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ហើយកម្រិតជាតិស្កររបស់លោកអ្នកលើសពី ២៤០mg / dL ឬប្រសិនបើគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើតេស្ត។ Ketones គឺជាកាកសំណល់ដែលបង្កើតដោយ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ នៅពេលដែលពួកគេមានភាពតានតឹង (ដូចជាពេលឈឺ) ។ ទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើលោកអ្នករកឃើញ ketones នៅក្នុងទឹកនោមរបស់លោកអ្នក។ អាស្រ័យលើថាតើលោកអ្នកឈឺប៉ុណ្ណា វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំលោកអ្នកឱ្យទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។
- ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពរបស់លោកអ្នកឱ្យបានទៀងទាត់
- ផឹកសារធាតុរាវ ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនអាចរក្សាអាហារបាន ( ហូបអាហារហើយក្អួតវិញ )។ ហូបសារធាតុរាវមួយពែងរៀងរាល់ម៉ោង នៅពេលលោកអ្នកភ្ញាក់ ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនអាចរក្សាសារធាតុរាវបានទេ ( ហូបហើយក្អួតវិញ ) លោកអ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ ឬមន្ទីរពេទ្យ។
- កុំឈប់ការប្រើអាំងស៊ុយលីន ទោះបីជាលោកអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហាររឹងក៏ដោយ។ លោកអ្នកប្រហែលជាត្រូវញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីមួយជាមួយស្ករ ដើម្បីកុំឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះខ្លាំងពេក។
- លោកអ្នកប្រហែលជាត្រូវបញ្ឈប់ការលេបថ្នាំតាមមាត់ សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៅពេលលោកអ្នកឈឺ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវធ្វើអ្វី។
- ប្រសិនបើលោកអ្នកត្រូវការថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដើម្បីគ្រប់គ្រងអាការដូចជា ក្អក និងការកកស្ទះច្រមុះ សូមសាកសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីសំរាប់បញ្ជីផលិតផលដែលគ្មានជាតិស្ករ។
តើខ្ញុំគួរបរិភោគអ្វី?
ញ៉ាំ ឬផឹកកាបូអ៊ីដ្រាតពី ៣០ ទៅ ៥០ ក្រាមរៀងរាល់ ៣ ទៅ ៤ ម៉ោងម្តង។ នោះនឹងជួយឱ្យរាងកាយលោកអ្នកមានជីវជាតិ បញ្ឈប់ការញុំា ប្រសិនបើវាង្កើត ketones និងការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់លោកអ្នកពីការធ្លាក់ចុះទាបពេក។
ប្រសិនបើលោកអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការញ៉ាំ សូមសាកល្បងលាយអាហារដូចអាហារមួយមុខ ដែលបានរាយឈ្មោះខាងក្រោម។ អាហារនីមួយៗស្មើនឹងជម្រើសកាបូអ៊ីដ្រាតមួយ។
- ចាហួយធម្មតា ១/២ ពែង
- ភេសជ្ជៈធម្មតា ១/២ ពែង ដូចជា 7-up ឬ Sprite
- ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោមដែលមិនផ្អែម ១/២ ពែង
- ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១/៣ ពែង
- ភេសជ្ជៈកីឡា ១/២ ពែង ដូចជា Gatorade
- សម្រាប់វត្ថុរាវបន្ថែមដើម្បីរក្សាជាតិទឹក សូមជ្រើសរើសវត្ថុរាវដែលគ្មានជាតិកាឡូរី ដូចជាទឹក ទឹកក្រូចកំប៉ុងដែលគ្មានកាឡូរី ឬទឹកស៊ុបថ្លា ឬទឹកស៊ុបដែលរម្ងាស់ពីត្រីនិងបន្លែ
តើខ្ញុំគួរទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលណា?
ទាក់ទងការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើ៖
- ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់លោកអ្នកខ្ពស់ជាង ១៨០ មីលីក្រាម / ដេស៊ីលីត្រ ឬទាបជាង ៧០ មីលីក្រាម / ដេស៊ីលីត្រ។
- លោកអ្នកមិនអាចរក្សាជាតិទឹក ឬអាហារបាន (មានន័យថាហូបហើយក្អួតវិញ)។
- លោកអ្នកមានសីតុណ្ហភាពលើសពី ៣៨ អង្សាសេ។
- លោកអ្នករាក ឬក្អួត។
