គន្លឹះថែរក្សាស្បែកសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៦ មុខ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម   ធ្វើឱ្យលោកអ្នកងាយនឹងមានបញ្ហាស្បែកជាច្រើន។ ប៉ុន្តែលោកអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីរក្សាសុខភាពស្បែករបស់លោកអ្នក។ គន្លឹះងាយៗទាំងនេះអាចជួយបាន។

ទទួលការអប់រំ៖ គន្លឹះមួយក្នុងការការពារបញ្ហា   គឺត្រូវស្វែងយល់អំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យកើតពួកវា។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់លោកអ្នក។ សូមស្វែងយល់អំពីផលវិបាក   អំពីអ្វីដែលជាហានិភ័យជាក់លាក់របស់លោកអ្នក   និងវិធីដែលលោកអ្នកអាចកាត់បន្ថយពួកវាបាន។

គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ រក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់លោកអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានបញ្ហាស្បែករួចទៅហើយ   លោកអ្នកអាចបញ្ឈប់ពួកវាពីការវិវឌ្ឍទៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ សូមព្យាយាមដើម្បីបានទទួលបានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ    បរិភោគត្រឹមត្រូវ   កាត់បន្ថយបរិមាណអំបិល  រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ   និងហាត់ប្រាណ។ នោះជាការបញ្ជាទិញខ្ពស់   ប៉ុន្តែសូមពិគ្រោះជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់លោកអ្នក   ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ។

ការយល់ដឹង៖ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម   ដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ   ដែលត្រូវបានគេហៅថា   neuropathy ជំងឺសរសៃប្រសាទ   លោកអ្នកអាចមាន   ការមុត   ស្នាមឆូត   ឬការមុតកម្ទេតឈើ    ហើយមិនដឹងវា។ សូមកុំឱ្យបញ្ហាតូចក្លាយជាបញ្ហាធំ។ ត្រូវដឹងពីរាងកាយរបស់លោកអ្នក។ សូមពិនិត្យជើង   កជើង   ប្រអប់ជើង   និងនៅចន្លោះម្រាមជើងរបស់លោកអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ   សម្រាប់របួសថ្មី   ឬចាស់ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនជាសះស្បើយ។

ព្យាបាលរបួស  និងដំបៅ៖ កុំធ្វេសប្រហែសចំពោះពួកវា។ ប្រសិនបើលោកអ្នករកឃើញ   ស្នាមឆូត   ការមុតតូច   ឬអ្វីដែលមិនជាសះស្បើយ   ឬធ្វើឱ្យលោកអ្នកព្រួយបារម្ភ   សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។

គ្រប៖ ខ្សែការពារដំបូងដ៏សាមញ្ញនេះ   អាចជួយលោកអ្នកជៀសផុតពីការមុត   និងស្នាមឆូត   ដែលអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ មិនថាលោកអ្នកកំពុងថែសួន  ឬបណ្តើរឆ្កែ   សូមគ្របជើងរបស់លោកអ្នកជាមួយខោជើងវែង   និងជើងរបស់លោកអ្នកជាមួយស្បែកជើងរាបស្មើ។

ការពារស្បែកស្ងួត៖ ស្បែកស្ងួតពេក   អាចប្រេះ   រមាស់   និងឆ្លងបាន។

ថែរក្សាស្បែក៖ ជាពិសេសនៅក្រោមក្លៀក   ម្រាមជើង   និងក្រលៀន   សម្អាត   និងស្ងួតឱ្យស្ងូត   ប៉ុន្តែមិនឱ្យស្ងួតពេកទេ។

ងូតទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ   ហើយប្រើសាប៊ូដុសខ្លួន   និងសាប៊ូកក់សក់ស្រាលៗ។   សូមកុំប្រើទឹកលាងសម្អាតដែលមានក្លិនក្រអូប   ដែលអាចមានឥទិ្ធពលខ្លាំងពេក   សំរាប់ស្បែកដែលងាយរងប្រតិកម្ម។

សូមផ្តល់ជាតិសំណើម   ប្រសិនបើស្បែករបស់លោកអ្នកស្ងួត។ ពេលវេលាល្អបំផុត   គឺបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច   នៅពេលដែលវានៅមានសំណើម។

ជូតឱ្យស្ងួតល្អដោយជូតថ្នមៗ។ កុំត្រដុស។ ផ្តោតលើផ្នែកក្រោមដៃ   ចន្លោះជើង   ក្រោមសុដន់   និងចន្លោះម្រាមជើង។

ការថែរក្សាស្បែកមូលដ្ឋាន   អាចជួយលោកអ្នកឱ្យការពារបញ្ហាបាននៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានសំណួរ   ឬប្រសិនបើមានការមុត   ការឆូត   ឬស្នាមជាំដែលធ្វើឱ្យលោកអ្នកព្រួយបារម្ភ     លោកអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ   ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកភ្លាមៗ។

Leave a Comment