ស្វែងរកមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីនៅជិតដៃគូរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ    អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនៅតែអាចចាប់ដៃ    ថើប    ឱបគ្នា     ឬម៉ាស្សាគ្នាទៅវិញទៅមក។ សូមកុំខ្លាចក្នុងការនិយាយពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ    និងអារម្មណ៍មិនល្អ។ ការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយដៃគូអ្នកអាចជួយឱ្យអ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធ។

សូមបើកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរួមភេទប្រភេទដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ    សូមគិតពីវិធីផ្សេងៗដែលធ្វើឱ្យអ្នករំភើប។ឧទាហរណ៍ ស្ត្រីខ្លះយល់ថាពួកគេអាចឈានដល់ចំណុចកំពូល     ប្រសិនបើដៃគូប៉ះសុដន់របស់ពួកគាត់ថ្នមៗ។

ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានផាសុកភាព។ ស្ត្រីដែលមានការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាស    ឬស្ងួតអាចសាកល្បងប្រើទឹករំអិលដែលមានជាតិទឹក    ឬជាតិស៊ីលីកូន។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើច្រើន    ដើម្បីសម្គាល់ពីភាពខុសគ្នា។

សូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំមួយចំនួនដូចជា sildenafil (Viagra) និង tadalafil (Cialis) ធ្វើឱ្យឈាមហូរច្រើនទៅលិង្គ    ធ្វើឱ្យបុរសងាយឡើងរឹង    និងរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គបាន។ ស្ត្រីដែលមានទ្វារមាសស្ងួត  អាចលេបថ្នាំគ្រាប់អេស្ត្រូសែន(estrogen) ក្នុងកម្រិតទាប      ឬប្រើគ្រីម    ឬកងដែលល្មមនៅក្នុងទ្វារមាស។

សូមរកជំនួយពីឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ។ ឧបករណ៍បូមលិង្គឱ្យឡើងរឹង (VED) ជួយឱ្យលិង្គរបស់អ្នករឹងនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរួមភេទ   ទោះបីជាវាមិនអាចជួយ    ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការមានអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើ VED មិនដំណើរការ    អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការដាក់ឧបករណ៍ជំនួយលិង្គឱ្យឡើងរឹង។

ស្ត្រីដែលមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ    អាចប្រើបំពង់ប្លាស្ទិកដែលគេហៅថាបំពង់ពង្រីកទ្វារមាសពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាសន្ធឹងទ្វារមាសរបស់អ្នកថ្នមៗ    ហើយអាចបន្ធូរភាពតឹងណែនដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។

សូមគិតអំពីរឿងថ្មីរបស់អ្នកធម្មតា។ ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីក    អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានកាត់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយចេញ។ សូមនិយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក    និងដៃគូរបស់អ្នក    អំពីរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យតំបន់នោះព្យាបាល។ តើអ្នកចង់ឱ្យវាត្រូវបានប៉ះដោយទន់ភ្លន់ឬទេ?    ឬក៏មិនឱ្យប៉ះទាល់តែសោះ? សូមនិយាយអំពីវាជាមុន    ហើយអ្នកប្រហែលជាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ក្នុងពេលរួមភេទ។

អាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺមហារីកដែលអ្នកមាន រាងកាយរបស់អ្នកក៏អាចធ្វើការខុសគ្នាឥឡូវនេះ។ ឧទាហរណ៍   មនុស្សមួយចំនួនដែលបានទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីកពោះវៀនធំប្រហែលជាត្រូវពាក់ថង់ដាក់កាកសំណល់។ បើដូច្នេះ   អ្នកអាចគ្របវាជាមួយកាបូបពិសេស    ឬជាមួយអាវពេលរួមភេទ    ប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យអ្នកខ្មាស។

សូមនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ គ្រូពេទ្យប្រហែលជាមានដំបូន្មានមួយចំនួន     ដែលអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បង។ អ្នកក៏អាចនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ     ឬអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវភេទ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ស្នើសុំឱ្យដៃគូរបស់អ្នកទៅជាមួយអ្នក។

ពង្រឹងទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ សូមផ្តោតអារម្មណ៍លើផ្នែកនៃរាងកាយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សូមទុកពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ    និងមានទំនុកចិត្ត។ អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើន    អ្នកនឹងអាចសម្រាក    និងរីករាយក្នុងការរួមភេទ។