ជំនឿល្បីៗពីការមានផ្ទៃពោះ
នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកទំនងជាឮរឿងនិទានរបស់ស្រ្តីចំណាស់ៗជាច្រើន ដែលរឿងខ្លះអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់សំណើច។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮរឿងមួយនេះហើយ៖ ពោះស្រួចគឺកូនស្រី។ ពោះទាលគឺកូនប្រុស។ ( ប្រាកដណាស់ វាគឺឆ្កួតៗ ប៉ុន្តែបុព្វបុរសរបស់យើងមិនមានការឆ្លុះអេកូទេ។)
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនឿនៃការមានផ្ទៃពោះទាំងអស់មិនមែនជាការកម្សាន្តទេ។ ជំនឿមួយចំនួនធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់ ជំនឿផ្សេងទៀតអាចបង្កផលវិបាកដល់សុខភាពម្តាយ ឬទារក។
ជំនឿ៖ រំលងការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ
ផ្ទុយទៅវិញ Nancy Chescheir សាស្ត្រាចារ្យវេជ្ជសាស្ត្រផ្នែកសុខភាពមាតា និងទារកនៅសាកលវិទ្យាល័យ North Carolina នៅ Chapel Hill មានប្រសាសន៍ថា “ ការចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយគឺពិតជាសំខាន់ណាស់ ” ។
សាស្ត្រាចារ្យ Nancy Chescheir បន្តថា “ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយចំនួនបារម្ភថាវ៉ាក់សាំងនេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។ អ្នកផ្សេងទៀតមានការព្រួយបារម្ភថាការការពារក្នុងវ៉ាក់សាំងអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ ប៉ុន្តែការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនឹងមិនធ្វើឱ្យស្ត្រីមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយទេ ហើយក៏មិនមានភ័ស្តុតាងណាបញ្ជាក់ថាវ៉ាក់សាំងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែរ ”។
ផ្ទុយទៅវិញ ការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតម្តាយ និងទារក។ ការមានផ្ទៃពោះផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បេះដូង និងសួតរបស់ស្ត្រី ដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយរងគ្រោះជាមួយនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ។ សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir មានប្រសាសន៍ថា “ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមិនអាចធន់នឹងជំងឺនេះទេ ហើយមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការធ្លាក់ខ្លួនឈឺខ្លាំង និងប្រឈមនឹងការស្លាប់ដោយសារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយខ្ពស់ជាងមនុស្សធម្មតា ” ។
ប៉ុន្តែចាក់វ៉ាក់សាំងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ (មានផ្ទុកវីរុសដែលត្រូវបានសម្លាប់) មិនមែនវ៉ាក់សាំងបាញ់ច្រមុះទេ (ផ្ទុកវីរុសរស់ខ្សោយ) ។ ហើយសូមស្វែងរកការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយដែលមិនមានសារធាតុ thimerosal ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសារធាតុរក្សាទុក។
ជំនឿ៖ អ្នកទទួលទានសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់
អ្នកត្រូវទទួលទានម្ហូបសាឡាដដំឡូងបារាំង ឬការេមពីរចាន? មិនលឿនបែបនេះទេ។ ត្រូវហើយ អ្នកកំពុងទទួលទានសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាត្រូវទទួលចំណែកមនុស្សធំពីរនាក់ទេ។
យោងតាមសភាអាម៉េរិកផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី (ACOG) “ ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ធម្មតាមុនពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវការកាឡូរីបន្ថែមត្រឹមតែ ៣០០ ក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់របស់ទារក។ នោះគឺប្រហែលចំនួនកាឡូរីក្នុងទឹកដោះគោ ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់មួយកែវ និងសាំងវិចកន្លះដុំ។ ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ធម្មតាគួរតែឡើងទម្ងន់ពី ២៥ ទៅ ៣៥ ផោនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬតិចជាងនេះ ប្រសិនបើពួកគេលើសទម្ងន់។
សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir មានប្រសាសន៍ថា “ វាពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីសម្រាល។ ហើយជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះជាបន្តបន្ទាប់ ស្ត្រីអាចកាន់តែឡើងទម្ងន់។”
សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir បន្តថា ស្ត្រីដែលឡើងទម្ងន់លើសពី ៥០ ផោន នៅពេលពពោះកូនតែម្នាក់មានហានិភ័យខ្ពស់ដែលត្រូវការវះកាត់ ឬពិបាកសម្រាល។ ហើយទារកដែល“ លើសទម្ងន់ ” ពីកំណើតងាយនឹងធាត់នៅពេលពួកគេធំពេញវ័យ។
ជំនឿ៖ សូមជៀសវាងការលាបសក់
មិនចាំបាច់មានគល់សក់ពណ៌ក្រមៅជាមួយរ៉ូបពោះធំទេ។ សារធាតុគីមីពីថ្នាំលាបសក់ ថ្នាំអ៊ុតសក់ និងថ្នាំពន្លាសក់ជ្រាបចូលតាមស្បែកតែក្នុងបរិមាណតិចបំផុតដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។
សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir មានប្រសាសន៍ថា “ យើងមិនជឿថាមានហានិភ័យទារកពីថ្នាំលាបសក់ទេ។ ប៉ុន្តែក្លិនខ្លាំងពីផលិតផលព្យាបាលសក់ធ្វើឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។ ដូច្នេះចូរប្រើវានៅក្នុងកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អជាមួយកង្ហារ។”
អ្នកអាចបញ្ឈប់ការព្យាបាលសក់រហូតដល់អ្នកបានឆ្លងកាត់ត្រីមាសទី ១ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ។ អ្នកក៏អាចជៀសវាងថ្នាំលាបសក់ជាមួយសារធាតុអាម៉ូញាក់ ដែលមានផ្សែងខ្លាំង។ សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir មានប្រសាសន៍ថា “ សក់ផ្លាស់ប្តូរច្រើនក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធភាពមុនពេលមានផ្ទៃពោះអាចមិនផ្តល់លទ្ធផលដូចគ្នា។”
ជំនឿ៖ ឆ្លើយថាទេចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីន
តើអ្នកចូលចិត្តកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នកឬទេ? ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនចូលចិត្ត ប៉ុន្តែជារឿយៗពួកគេត្រូវបានគេព្រមានឱ្យចោលជាតិកាហ្វេអ៊ីន ពីព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូន ទារកកើតមិនគ្រប់ខែ ឬមិនគ្រប់ទម្ងន់។
ប៉ុន្តែករណីប្រឆាំងនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនខ្លាំងទេ។ សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir មានប្រសាសន៍ថា “ វាមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងការកើតមិនគ្រប់ខែនោះទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចជាង ២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលជាបរិមាណកាហ្វេប្រហែល ១២ អោនក្នុងមួយពែង វាមិនមានភ័ស្តុតាងច្បាស់លាស់ ដែលថាពួកគេប្រឈមនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការរលូតកូន ឬទារកមិនគ្រប់ទម្ងន់។ ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នប្រយែង។ សូមរីករាយជាមួយកាហ្វេរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់ដែលបានណែនាំក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជំនឿ៖ ការហោះហើរអាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាករបស់អ្នក
ម៉ាស៊ីនស្កេនរាងកាយនៅអាកាសយានដ្ឋាន ម៉ាស៊ីនកាំរស្មីអ៊ិចនៅកន្លែងសន្តិសុខ កាំរស្មីពីការហោះហើរលើរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ សូមគិតអំពីរឿងទាំងអស់នោះ ហើយឆាប់ៗនេះដំណើរសម្សាន្តក្នុងស្រុកស្តាប់មើលទៅគួរឱ្យទាក់ចិត្តណាស់។
ប៉ុន្តែសូមកុំបារម្ភអំពីចំនួនជាតិវិទ្យុសកម្មតិចតួច ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចជួបប្រទះពេលកំពុងឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកាំរស្មីអ៊ិចនៅអាកាសយានដ្ឋាន ឬហើរលើរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ ។ សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir មានប្រសាសន៍ថា “ យើងបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីវិទ្យុសកម្មគ្រប់ពេលវេលាពីការនៅលើដី ហើយការហោះហើរនឹងបង្កើនច្រើនបន្តិច។ ប៉ុន្តែប្រភេទវិទ្យុសកម្មដែលអ្នកបានប៉ះពាល់ [ អំឡុងពេលធ្វើដំណើរតាមអាកាស ] មិនមានការជ្រៀតចូលទៅក្នុងខ្លួនច្រើនទេ ដូច្នេះវាទំនងជាមិនបង្កឱ្យមានការប៉ះពាល់ដល់ទារកទាល់តែសោះ ” ។
ហើយម៉ាស៊ីនស្កេនដងខ្លួនក៏មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir មានប្រសាសន៍ថា “ វាមានចំនួនជាតិវិទ្យុសកម្មបន្តិច ហើយវាមិនអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ទារកបានទេ ” ។ ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានវាយតម្លៃដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាម៉េរិក វិទ្យាស្ថានជាតិសម្រាប់ស្តង់ដារ និងបច្ចេកវិទ្យា និងមន្ទីរពិសោធន៍អនុវត្តរូបវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins គាំទ្រទស្សនៈរបស់គាត់។ គាត់និយាយថា “ ពីព្រោះវាមានជម្រើសសុវត្ថិភាពដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យគេធ្វើការឆែកឆេរ។ ប្រសិនបើពួកគាត់មិនចង់ឱ្យគេធ្វើការឆែកឆេរទេ ពួកគាត់គួរតែត្រូវបានធានាថាការឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនស្កេនរាងកាយគួរតែមានសុវត្ថិភាព ” ។
ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងហោះហើរនៅត្រីមាសទី ៣ សូមពិនិត្យមើលជាមួយក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍របស់អ្នកអំពីការរឹតបន្តឹងណាមួយ។ សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir មានប្រសាសន៍ថា “ ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ភាគច្រើនតឹងតែងតិចតួច ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅទំនងជាសម្រាលនៅពាក់កណ្តាលផ្លូវ ” ។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយចំនួនមិនគួរហោះហើរ ដោយគ្មានលិខិតត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាមុនទេ។ សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir បន្តថា “ ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាសួត ឬបេះដូង នៅពេលដែលពួកគេមានផ្ទៃពោះប្រហែលជាដឹងថា ពួកគាត់មិនអាចហោះហើរលើរយៈកម្ពស់ ៣០.០០០ ហ្វីតបានទេ ។” ពួកគាត់គួរតែសួរគ្រូពេទ្យ មុនពេលពួកគាត់ឡើងយន្តហោះ ប៉ុន្តែស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អធម្មតាគួរតែអាចហោះហើរបានដោយសុវត្ថិភាព។
ជំនឿ៖ យកត្រីចេញពីចានរបស់អ្នក
ការបរិភោគត្រីចំនួនពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចផ្តល់ផលល្អដល់ម្តាយ និងទារក។ ត្រីទឹកត្រជាក់មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្កា ៣ ច្រើន ដែលជួយដល់ការលូតលាស់ និងចក្ខុវិស័យខួរក្បាលរបស់កូនអ្នក។
សាស្ត្រាចារ្យ Chescheir មានប្រសាសន៍ថា “ អ្នកគួរតែព្យាយាមជៀសវាងត្រី ដែលមានជាតិបារ៉តខ្ពស់ដូចជា៖ ត្រីចំពុះដាវ ត្រីឆ្លាម ត្រី tilefish និងត្រី king mackerel ។ ត្រីសាល់ម៉ុន បង្គា និងត្រីធូណាកំប៉ុងដែលមានរសជាតិស្រាលគឺជាជម្រើសល្អជាង។”
សូមជៀសវាងត្រីឆៅផងដែរ រួមទាំងស៊ូស៊ី (sushi) ឬសាស៊ីមី (sashimi) ។ ត្រីឆៅទំនងជាផ្ទុកពពួកប៉ារ៉ាស៊ីត និងបាក់តេរីជាងត្រីឆ្អិន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនអីទេក្នុងការទទួលទានស៊ូស៊ីឆ្អិន។
ជំនឿ៖ និយាយថាទេចំពោះការរួមភេទ
អ្នកនៅតែអាចរួមភេទបាននៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ការរួមភេទមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទារកទេ ដែលត្រូវបានការពារយ៉ាងពេញលេញដោយថង់ទឹកភ្លោះ និងសាច់ដុំស្បូន។ ទឹករំអិលក្រាស់ក៏បិទមាត់ស្បូនដែរ។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះការឆ្លងជំងឺកាមរោគ ការមានផ្ទៃពោះមិនអាចការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហានោះបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងរោគរើម រោគឫសលើប្រដាប់បន្តពូជ រោគខ្លាមីឌៀ ឬ HIV ជំងឺទាំងនេះអាចចម្លងទៅកូនអ្នកផងដែរ។
ស្ត្រីមួយចំនួនឆ្ងល់ថាការឈានដល់ចំណុចកំពូលអាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូនឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះធម្មតា និងមានហានិភ័យទាប សូមកុំបារម្ភចំពោះខ្លួនឯង៖ ការប៉ះទង្គិចពីការឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺ ខុសគ្នាទាំងស្រុងពីការប៉ះទង្គិចដែលទាក់ទងនឹងកម្លាំង។
សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីប្រាកដថាការមានផ្ទៃពោះពិតជាមានហានិភ័យទាប។ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំប្រឆាំងនឹងការរួមភេទ ប្រសិនបើមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូន ឬការសម្រាលមិនគ្រប់ខែ ឬប្រសិនបើមានការហូរឈាមតាមទ្វារមាស ដែលមិនអាចពន្យល់បានក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
